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如何缓解产后抑郁症？

由于关注增多，心理疾病越来越暴漏出来，比如产后抑郁症。生孩子之后，重要的不仅仅是坐月子，养好身体，更加重要的是要身心都健康，才是良好的产后养护。但是很多人都忽视了这个问题，经常是吃喝照顾的很好，产妇的心理压力却没有去了解，导致产妇经常会胡思乱想，继而出现悲观情绪，加重了就出现产后抑郁症，因此，学会下面的缓解方法很重要。 1、一怀孕即开始进入母亲角色通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、

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